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Consulta online con Elena Serrano
Es una consulta personalizada de nutrición en la que te voy a ayudar a mejorar la alimentación para lograr reducir los síntomas de la endometriosis. Nos conectaremos a través de videollamada, así que podemos vernos allí donde estés. Antes de la cita recibirás el enlace para vernos en tu email.
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Primera consulta
En la primera consulta haremos un repaso exhaustivo sobre tus síntomas, tus hábitos, tu manera de alimentarte y repasaremos todos los factores que pueden estar influyendo en tu endometriosis.
Según tus síntomas y tus hábitos de vida, te indicaré qué cambios podrás ir haciendo para que empieces a sentirte mejor. Además te explicaré de qué manera hacerlo para que te resulte más fácil.
Ya en la primera consulta tendrás las pautas y las herramientas que necesitas para ir implementando los cambios que te ayudarán a bajar la inflamación e ir mejorando lo síntomas.
No se trata del típico menú cerrado con cantidades e ingredientes prefijados que tienes que seguir. Lo que tendrás son indicaciones precisas de qué alimentos incorporar, cuales eliminar, de qué manera debes hacer las comidas y todos aquellos detalles que necesitas para hacer la comida a tu manera, pero seguir cuidando tu salud.
No existe una dieta como tal para la endometriosis, no hay alimentos concretos que debas eliminar si o si, todo depende de cada una, de nuestro contexto y de nuestra situación personal. Así que tus pautas serán únicas.
Si además de la endometriosis tienes otras patologías como enfermedades autoinmunes, intolerancias alimentarias o problemas digestivos (alteraciones de la microbiota, disbiosis, SIBO…), las pautas también estarán adaptadas a ellas. Incluso si tienes objetivos concretos como la pérdida de peso, lo veremos en consulta.
También abordaremos el tema de la suplementación si fuera necesario en tu caso. Después de la consulta me tienes disponible a través de whatsapp para plantearme todas las dudas y dificultades que te vayan surgiendo durante el proceso, no estarás sola en ningún momento.
En la primera consulta estaremos el tiempo que haga falta, no tenemos hora. Tiene un coste de 90 euros.
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No es solo una dieta que te ayudará con tu endometriosis, es un aprendizaje que integrarás para mejorar toda tu salud.
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Consulta de seguimiento
Nos volveremos a ver cuando sea necesario para repasar cómo llevas la dieta, plantear cambios, hacer modificaciones en el tratamiento con suplementación y seguir aprendiendo sobre nutrición y endometriosis.
No hay una frecuencia determinada para vernos, en general recomiendo vernos una vez al mes. Es el tiempo suficiente para que vayas probando los cambios propuestos y ver si obtenemos resultados. También es bueno hacerlo así para que no pierdas la motivación de seguir con la dieta.
Durante todo este tiempo tendrás contacto directo conmigo para preguntarme en cualquier momento dudas o cualquier consulta que te pueda surgir.
La consulta de seguimiento tiene una duración aproximada de media hora y su coste es de 40 euros.
Mi objetivo es que no te sientas sola en ningún momento y que todos los cambios que hagas en tu alimentación estén adaptados a ti. Esta no es una dieta de unos meses, es un aprendizaje para toda la vida.
Qué vas a lograr en la consulta:
- Aprenderás una forma de alimentarte que hará que mejoren tus síntomas de la endometriosis.
- Sabrás distinguir entre qué alimentos te benefician y cuáles no
- Aprenderás a llevar una dieta antiinflamatoria
- Conseguirás hacer comidas sanas y naturales
- Tendrás una dietista a tu lado acompañándote en todo el proceso de cambio de alimentación
- Podrás resolver todas tus dudas en cualquier momento