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Consulta online con Elena Serrano
Es una consulta personalizada de nutrición en la que te voy a ayudar a mejorar la alimentación para lograr reducir los síntomas de la endometriosis. Nos conectaremos a través de videollamada, así que podemos vernos allí donde estés.
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Estas son las diferentes formas en las que puedo ayudarte, si tienes dudas o quieres agendar una consulta escríbeme al:
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Primera consulta: 100€
En la primera consulta haremos un repaso exhaustivo sobre tus síntomas, tus hábitos, tu manera de alimentarte y repasaremos todos los factores que pueden estar influyendo en tu endometriosis.
Según tus síntomas y tus hábitos de vida, prepararé un plan nutricional adaptado a ti, el cual recibirás unos días después de la consulta para que comiences con los cambios y puedas empezar a sentirte mejor.
No entrego los típicos menús cerrados con cantidades e ingredientes prefijados que tienes que seguir. Lo que tendrás son indicaciones precisas de qué alimentos incorporar, cuales eliminar, de qué manera debes hacer las comidas y todos aquellos detalles que necesitas para hacer la alimentación a tu manera, pero cuidando tu salud. Mi objetivo es que aprendas a llevr tu propia alimentación antiinflamatoria, no que dependas de mi para hacerlo.
No existe una dieta como tal para la endometriosis, no hay alimentos concretos que debas eliminar si o si, todo depende de cada una, de nuestro contexto y de nuestra situación personal. Así que tus pautas serán únicas.
Si además de la endometriosis tienes otras patologías como enfermedades autoinmunes, intolerancias alimentarias o problemas digestivos (alteraciones de la microbiota, disbiosis, SIBO…), las pautas también estarán adaptadas a ellas. Incluso si tienes objetivos concretos como la pérdida de peso, lo veremos en consulta.
También abordaremos el tema de la suplementación si fuera necesario en tu caso.
Después de la consulta me tienes disponible a través del email para plantearme todas las dudas y dificultades que te vayan surgiendo durante el proceso, no estarás sola en ningún momento.
La primera consulta tiene una duración aproximada de una hora. Después, si fuera necesario, fijaremos un día para vernos en una consulta de seguimiento que puede ser entre 1 y 3 meses después de la primera visita.
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No es solo una dieta que te ayudará con tu endometriosis, es un aprendizaje que integrarás para mejorar toda tu salud.
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Consulta de seguimiento: 45€
La consulta de seguimiento tiene una duración aproximada de 30 minutos y en ella repasaremos todas las dudas que tengas, haremos cambios en aquellas cosas que te presenten dificultad y ajustaremos la suplementación.
Solo podrán acceder a las consultas de seguimiento aquellas personas que hayan hecho primero la primera consulta conmigo.oooo
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Consulta de dudas: 60€
Esta consulta está pensada para aquellas personas que ya han iniciado cambios en su alimentación, pero requieren algún tipo de ajuste o resolver ciertas dudas sobre cómo están realizando su dieta.
En esta consulta no se entrega plan nutricional ni otros materiales de apoyo.
Mi objetivo es que no te sientas sola en ningún momento y que todos los cambios que hagas en tu alimentación estén adaptados a ti. Esta no es una dieta de unos meses, es un aprendizaje para toda la vida.
Qué vas a lograr en la consulta:
- Aprenderás una forma de alimentarte que hará que mejoren tus síntomas de la endometriosis.
- Sabrás distinguir entre qué alimentos te benefician y cuáles no
- Aprenderás a llevar una dieta antiinflamatoria
- Conseguirás hacer comidas sanas y naturales
- Tendrás una dietista a tu lado acompañándote en todo el proceso de cambio de alimentación
- Podrás resolver todas tus dudas en cualquier momento